こ…これは…

http://www.know-dt.com/b_diet/007_homeexe.html


このサイトに載っていたやつをやってみたのですが…




きつい


確かに現役？だったころよりかは
筋肉も落ちていて運動能力が落ちていることは解ってはいたが…


予想以上かもｗｗ


下手したら腕立てふせすらも…



ということで
このサイトのやつやっていこうかと思います